Перейти к основному содержанию

Фитнес, аэробика

Сообщество Фитнес и диеты

Поддержим тело и дух в отличной форме! Физические упражнения и полезные программы питания, диеты для похудения.

Обсуждение и поиск фитнес клубов, спортивных комплексов

Подписаться на группу

Упражнения, которые можно делать дома

  • Princes
  • Princes
  • 02 октября, 2023

Комплекс упражнений, который можно делать дома

Комплекс предназначен для тех, кто настроен потренироваться на совесть, но не имеет под рукой фитнес-оборудования: ни тренажёров, ни гантелей, ни амортизаторов. Вообще, ничего.

Читать далее

8 упражнений для красивой фигуры

  • Tairiya
  • Tairiya
  • 02 февраля, 2013

• Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.

 

[[wysiwyg_imageupload:1775:]]

Читать далее

Готовимся к пляжному сезону

  • Екатерина
  • Екатерина
  • 18 апреля, 2012

Совсем скоро наступит пляжный сезон!

Делаем наши ножки стройными, а ягодицы упругими и подтянутыми!

Читать далее

Фитбол. Видеоупражнения

  • Silviya
  • Silviya
  • 12 июня, 2011

Фитбол. Видеоупражнения

Читать далее