Статистика:
6 советов, как пережить новогоднее застолье без вреда для фигуры
Поддержим тело и дух в отличной форме! Физические упражнения и полезные программы питания, диеты для похудения.
Обсуждение и поиск фитнес клубов, спортивных комплексов
1. Ни в коем случае не засидитесь за стол с чувством голода. Если вы перекусите чем-то легким примерно в 11 часов вечера, то съедите гораздо меньше после полуночи.
2. Первым делом возьмите себе салат из свежих овощей. Он не только заполнит желудок, но и поможет в переваривании остальных блюд.
3. Старайтесь избегать фабричных продуктов. Вместо колбасы лучше возьмите мясо, которое было приготовлено вами или хозяйкой дома.
4. Помните, что мясные продукты лучше сочетать с овощами и зеленью, а картофель и хлеб лучше есть отдельно от него.
5. Накладывайте небольшие порции и ешьте медленно. В новогоднюю ночь сделать это не так трудно: ведь вы сидите за столом не одни, а значит, можно обсудить события ушедшего года, планы на будущее или потанцевать.
6. Не ешьте фрукты сразу после ужина, пусть и на десерт. Они будут мешать перевариванию других продуктов и могут вызвать брожение. Лучше перекусите ими за час до или два часа спустя после праздничного ужина.
[[wysiwyg_imageupload:1622:]]
Поделиться:
7 комментариев
Karamel
17:07, 18 декабря 2012
Ох Лина, еще как может! Я всегда после Новогодних праздников поправляюсь кг на 5! Завидую белой завистью тем, кто ест и не полнеет. Спасибо Людмила за советы.
Наталина
17:13, 18 декабря 2012
Ну вот как ты так?)) Мы в новогоднюю ночь помню шли всей семьей с горки кататься, она в центре города, огромная такая. Народу всегда там очень много. Наш город всюду окружают горы, поэтому проблем с горками нет) И часа 2 а то и 3 катались, так здорово. И не поправишься после такого)
Karamel
17:19, 18 декабря 2012
Мы уже 2 года подряд ездим на Новый год к родителям мужа. Там его мама творит просто шедевры кулинарии, и попробуй отказаться! Получается все выходные мы просто едим! На улицу выходим только проветриться и немного ноги размять. Я уже вышла из того возраста, что мне хочется кататься с горки и лепить снеговика. =)) У его мамы все поправляются! Там просто не возможно следить за фигурой. Ты просто ее не знаешь, ты бы тоже у нее набрала лишних кг =)))))))
Чтобы отправлять комментарии, зарегистрируйтесь или войдите.
Неужели и правда может испортиться фигура после такого застолья?)
Я всегда в одной поре, сколько себя помню.. правда сейчас вот похудела, но мне это нравится все же) Ем что захочу и активный образ жизни и все.
Спасибо за советы!)