7 причин обниматься чаще

Объятия куда полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Это такой же необходимый ежедневный ритуал, как чистка зубов. Многие исследования подтверждают значение объятий.

По словам психологов, современный человек испытывает недостаток близости и чувства контакта с другим человеком. В нашем мире наблюдается явная нехватка любви и добра.

Объятия же вызывают усиленный синтез таких гормонов, как окситоцин, серотонин и дофамин. Они ответственны за ощущение легкости и счастья.

Ряд ученых, сходятся во мнении, что человеку объятия необходимы каждый день. Минимум четыре для поддержания жизнедеятельности, а двенадцать — для роста и развития.

Вот несколько полезностей, которые мы получаем, когда обнимаемся:

1. Снижение стресса и появление чувства расслабленности

Объятия помогают успокоиться лучше любого препарата из аптеки. Они снижают уровень тревожности, действуют на нас расслабляюще. Крепкие объятия в конце дня — лучшее его завершение.

2. Укрепление иммунитета

Как показывают исследования, люди, которые регулярно обнимаются, меньше подвержены простудам. В процессе обнимания повышается уровень гемоглобина, а кровь насыщается веществами, которые помогают в борьбе с бактериями и вирусами.

3. Улучшение самочувствия

За счет выработки гормонов счастья мы чувствуем себя лучше. Нормализируется кровяное давление и улучшается кровообращение, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Более высокая самооценка

Согласно исследованиям, люди, которых регулярно обнимают, имеют более высокую самооценку. Они уверенны в себе и добиваются более высоких результатов по жизни.

5. Помогают справиться с болью

Обнаружен обезболивающий эффект объятий. В одном эксперименте пригласили участвовать несколько пар. Через одного из них пропускали небольшой, но ощутимый заряд электрического тока. При этом фиксировали данные МРТ. Когда испытуемого обнимал любимый человек, данные показывали, что мозг ощущает куда меньше боли, чем при отсутствии контакта между людьми. При этом сила заряда оставалась постоянной.

6. Укрепление отношений

Объятия — ещё один способ показать близким людям, как они нам дороги. Они помогают выразить чувства или наладить контакт после ссоры, усиливают чувство привязанности.

7. Победа над страхами

Объятия помогают побороть чувство одиночества. Дают уверенность и чувство безопасности. Они помогают преодолеть страхи.

В общем, обнимайтесь чаще! Обнимайте друзей, любимых, родных, пушистых любимцев. Пусть в этом мире будет больше обнимашек!