Тем, кто хочет похудеть

[Briliant]

Я вот тоже "звезданутая" на похудение,меня постоянно за это ругают подруги,парни,родные!моя талия 56 см и животик абсолютно плоский, но все равно мне что-то не нравится,а так как я бывшая проф.спортсменка- мучаю себя безумными тренировками, которым научилась у своего тренера!

Единственный вопрос к вам : у меня подруга постоянно жалуется на свои бока,может вы мне подскажите какие-нибудь упражнения? Я просто не знаю никаких :icon_redface :icon_idea

[~ILLuSiOn~]

.Briliant, единственное, что я могу посоветовать это крутить обруч реально помогает!! а есть еще какие-то специальные обручи с утяжелением,ну на них какие-то спец штуки от них вообще все болит

[Briliant]

~ILLuSiOn~, спасибо огромное!
Выдам ей обручи и надеюсь она не будет доставать с этим вопросом!

[Дельфина]

блин ну я и дохлячка и зачем я худела..и так худая была....

[~ILLuSiOn~]

Дельфина, в 11 лет худеть...это уже слишком....

[Gwen]

Дельфина, в 11 лет худеть...это уже слишком....

:icon_lol угу...Я там чупа-чупсы лопала и киндерсюрпризы,никаких даже мыслей о похудении не было.

[Ариэль]

Gwen, все в сравнении :icon_mrgreen А я до 18-19 ни разу не задумывалась об этом :icon_mrgreen

[Алла]

С завтрашнего дня буду с вами!!!Если есть рецепты эффективных диеток напишите ПЛИЗ!!! :icon_exclaim

[Gwen]

Алла, я вот сидела на гречнево-кефирной.Отличная диета.Вечером заливаешь промытую гречку крутым кипятком,а на утро ешь её без всяких добавок.Чистогречка.И можешь пить 1%-кефир.Я правда пила и 2,5% кефир/ряженку,т.к. просто надоедало.Так нужно держаться неделю-две,не больше.И повторять нельзя меньше, чем через 1-1,5 месяца.

[Дельфина]

Алла, ну извини пожалуйста,но мне надоело что ты меня учишь жить...может ты думаешь чтот я ещё маенькое дитя,но ето не так..вообщем безполезно обьяснять...забей....давайте я ваще ни чо писать не буду... :icon_neutral :icon_question

[Алла]

Алла, я вот сидела на гречнево-кефирной.Отличная диета.Вечером заливаешь промытую гречку крутым кипятком,а на утро ешь её без всяких добавок.Чистогречка.И можешь пить 1%-кефир.Я правда пила и 2,5% кефир/ряженку,т.к. просто надоедало.Так нужно держаться неделю-две,не больше.И повторять нельзя меньше, чем через 1-1,5 месяца.

Спасибо большое за участие!!!

[Алла]

Алла, ну извини пожалуйста,но мне надоело что ты меня учишь жить...может ты думаешь чтот я ещё маенькое дитя,но ето не так..вообщем безполезно обьяснять...забей....давайте я ваще ни чо писать не буду... :icon_neutral :icon_question

Солнышко я на тебя не обозлилась, но обсуждаешь такие проблемы в свои года!Малюсенькая наслаждайся жизнью без проблем!!!БЕЗ ОБИД!!!

[Дельфина]

Алла, ок...лана.....не буду сюды писать.....

[Gwen]

Алла, сейчас села на диету с овощным супом.Со слезами смотрю в холодильник.

[Алла]

Алла, сейчас села на диету с овощным супом.Со слезами смотрю в холодильник.

Напиши что там нужно!!! :icon_lol

[Анка]

Возьмите меня с собой... Только скажите что есть надо и не надо... :icon_question

[Gwen]

Алла, варишь супчик овощной,можно бульонный кубик добавить.Я готовлю так: кипит вода + белокачанная капуста + цветная капуста + слегка обжаренные на рафинированном растительном масле лук, перец, томаты (или томатная паста) + бульонный кубик = "Боннский супчик". :icon_smile Ешь его сколько хочешь целый день без всяких добавок, соль лучше тоже ограничить.Семь дней.Плюс в первый день можно фрукты( кроме бананов),во второй - овощи (кроме картофеля), в третий - фрукты + овощи, четвёртый - кусок вареного постного мяса, в пятый - два банана, шестой - пара варёных картофелин, в седьмой - не помню,овощи по-моему. Только помни: фрукты, овощи всегда сырые. Пить можно чай/кофе без сахара. Всё за тройку часов до сна. Я вот ем этот суп и фрукты. Овощи не ем и мясо тоже.Уже четвёртый день. :icon_smile :icon_smile

[Алла]

Результатов еще не видно?Надо тоже попробовать!!! :icon_exclaim

[Gwen]

Алла, нет.Теперь я просто мало ем. :icon_mrgreen

[Лилия-милагро]

Я буду с вами с 15 января! После всех НГ праздников :icon_biggrin

[Miss_Parisienne]

Я как-то сидела на одной кефирной диете-сбросила 10 кг! :icon_biggrin

[~Настенька~]

Я кат-то сама по себе похудела! :icon_biggrin

[Злата Star]

Лилия-милагро, и я с 15! Раньше никак не получится :icon_wink

[Алла]

Я как-то сидела на одной кефирной диете-сбросила 10 кг! :icon_biggrin

Напиши плиз, какая этло именно диета, очень хочется похудеть, никак не могу себя заставить.Надеюсь с понедельника все-таки взять себя в руки!!!
:icon_redface

[~Настенька~]

http://superdiet.ru/ диеты на все вкусы :icon_wink