Тем, кто хочет похудеть

[FrEe GiRl]

Девчонки, у меня знакомая после 18.00не ест, иногда пьет чай...)))) До 18.00 ела все...))) И конечно же не есть после 18.00 это не значит что в 17.45 нужно пойти хорошенько покушать, что бы потом дышать было тяжело..))) Привела себя в форму, похудала хорошенько... да и желудок болеть перестал, а то до этого были иногда ужасные боли...))
Я вот тоже хочу но никак не соберусь силами...)))
А для лучшего результата покачайте персик и разные упражнения можно делать)))
Я вот себе хочу фитбол купить да не знаю эффективны ли с ним упражнения ..??? у кого есть подскажите покупать или нет????

[Miss_Parisienne]

На самом деле, не есть после 6 - это не так-то легко))) Но зато действенно!
Я на кефирчике сижу, когда похудеть хочу, и на гречке)))

[ЛАВина эмоций]

А я похудела вдруг. И сильно-кило на 4. За месяц)
И поняла: если стараешься похудеть-не выйдет ничего. А если ешь тоннами и после одиннадцати особенно много, то вес уйдёт обязательно:)

[Rin]

Обычно я говорю не «худеть», а «стройнеть», мне при слове худеть худо становится, но это лирика, конечно) Я стала стройнее благодаря усердной работе врачей твоего доктора. Плюс в том, что меня контролировали со стороны и привили привычку есть двигаться правильно.

[Ledy]

А я похудела вдруг. И сильно-кило на 4. За месяц)
И поняла: если стараешься похудеть-не выйдет ничего. А если ешь тоннами и после одиннадцати особенно много, то вес уйдёт обязательно:)

Ну это смотря кому.Если человек склонен к полноте,то это явно не только не поможет,но усугубит ситуацию

[Ledy]

Я вот себе хочу фитбол купить да не знаю эффективны ли с ним упражнения ..??? у кого есть подскажите покупать или нет????

Эффект будет ,если правильно заниматься.Программу можно скачать с инета

[barbuska]

Я всю жизнь была склонна к полноте, в детстве была анорексия, потом когда вылечили,стала есть все подряд...откармливала бабушка, да и я сама ела килограммами конфеты, пирожи и т.д., потом продолжила откармливаться в семейной жизни, своему готовила...да чего только не готовила и ела сама естественно, как удержаться-то было Монодиеты бред у меня поджелудочная...так что боли были адские, временные диеты лишь временный результат. Вывод для себя сделала один...причем это произошло после очень крупной ссоры этим летом с МЧ...я просто резко перестала есть шоколад, всю выпечку, ничего жирного, выпекаю в духовке без масла, масло оливковое только не в жаренном виде в салаты, из мяса говядина 1-2раза в мес, куриная и индюшачья грудка каждую недель 2-3раза, рыба,овощи на гриле, вареные, тушеные, фрукты и ем после 18, но стараюсь за 2 часа до сна не кушать или выпить чай зеленый, из сладкого могу чай с медом или вареньем выпить...из спорта работа и гуляния эллипический тренажер через день по 40 мин, есть еще вибромассажер для попы))...вообщем за пол года похудела на размер без особых усилий!!

[Ledy]

barbuska,молодец!Я тут тоже в похожей теме писала как я худела.Просто надо брать себя в руки и бросать кушать выпечку и сладкое.Я почти питаюсь так же как и ты.

[Haru]

Я ем без хлеба,пью все без сахара,после 18:00 пью чай несладкий и ем но только фрукты или овощи,яблочко к примеру или огурчик,десерты заменяю на фруктовые,шоколад ем когда захочется,ну раз в неделю можно и шоколадку съесть,надо смотреть по себе и стараться калорийным блюдам подбирать более легкие альтернативы.Раз в день я ем от пуза(в обед),вечерком подкрепляюсь легким супчиком без хлеба,или парой нежирных сосисок отварных с огурчиком,можно легкую кашку без хлеба.Ну вот так я не на диете сижу,а живу,ни в чем особо не ограничиваю себя,единственно есть от пуза только один раз в день и убрать из рациона хлеб и сахар,а лучше хлеб заменить на ржаной и есть не с картошкой,макаронами,пельменями и всем на свете,а порой с кусочком колбаски и к блюдам к картошке к примеру нужно добавить овощи это и полезно и той же картошки съестся меньше,хорошо еще и запивать еду.Вот так после того,как я бросила кормить грудью(во время кормления я себя ни в чем не ограничивала) через пару месяцев я вместо 54 уже весила 46 и при этом диеты как таковой я не почувствовала

[Ledy]

Воду лучше пить до еды.Диетологи не рекомендуют пить во время еды вообще.

[Бант]

Если килограммы никак не уходят, стоит проверить, как работает щитовидка. Этот орган вырабатывает два главных регулятора обмена веществ: гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Когда их уровень начинает падать (или организму только кажется, что он снижается, — из-за нарушения баланса), человек постоянно испытывает чувство голода, а калории неохотно перерабатываются в энергию — откладываются про запас на талии и бедрах. Аппетит при заболеваниях щитовидной железы падает, а килограммы, наоборот, растут.
Для нормализации работы щитовидной железы рекомендуется лапчатка белая, которая содержится в биологически активной добавке «Тирео-Вит».

[Gariet]

Я сейчас тоже решила занятся собой в этом плане. Диеты точно не для меня. Просто решила придерживаться принципов раздельного питания и до 18.00( что-то вроде системы -60), плюс прес подкачиваю и обруч кручу. Параллельно чищу кишечник курсом сорбента и один раз в неделю разгрузочный день устраивать буду..

[Rin]

А я недавно узнала, что если заменить свекольный сахар на тростниковый можно похудеть. Потому что в нем калорий меньше, и полезнее он. На сколько это правда?

[Miss_Parisienne]

Ну да, коричневый сахар считается менее вредным.
А кто-нибудь пробовал пластыри для похудения??

[Vesknikova]

Калорий действительно меньше в тростниковом, но я его не только поэтому покупаю, мне он вкуснее. Он тоже разный бывает, в мистрале например вкус рома больше выражен, поэтому кофе интереснее получается. Когда на диете сижу могу себе позволить чашечку утром, что бы проснуться.