7 простых действий для легкого дня

7 простых действий, которые реально делают день легче:

1. Уберите уведомления на час. Мир подождёт.
2. Выпейте воды - просто, но эффективно.
3. Пройдитесь без телефона хотя бы 10 минут.
4. Напишите три вещи, за которые благодарны.
5. Включите музыку, под которую не можете не улыбнуться.
6. Позвоните тому, кто всегда вас поддерживает.
7. И, пожалуйста, не ругайте себя за усталость.

Иногда счастье — это просто позволить себе отдохнуть 💖