Дневники

• Воспитание, психология

Детская обида. Деструктивное чувство

Когда ваше чадо в сердцах заявляет: «Я обиделась! Я с тобой больше не дружу». Мы часто эту фразу пропускаем мимо ушей. Но психологи убеждены: оставлять без внимания детские разочарования и обиды опасно.

Мы все периодически на кого -то обижаемся и дуемся, однако нельзя ни себе ни ребенку зависать в таком состоянии обиженности. А ребенок — особенно страдает, ведь для него все 

Читать далее

• Питаемся правильно

7 привычек, которые мешают тебе похудеть

Хватит изнурять себя голодом и бесконечными тренировками! Все попытки улучшить фигуру могут быть безуспешными. Если ты…1. Пропускаешь прием пищиПропуская завтрак или обед, ты рискуешь переесть за ужином. Лучше принимать пищу не очень большими порциями через каждые три-четыре часа.2. Избегаешь мясаОтказываясь от мяса, ты думаешь, что избавляешь себя от лишнего жира и калорий. На самом деле, богатая белком пища, в отличие от углеводных продуктов, помогает надолго утолить голод и избежать перекусов. Выбирай диетическое мясо - например, отварное куриное.3. Отказываешься от хлебаБелый хлеб действительно вредит не только твоей фигуре, но и здоровью. Это не значит, что нужно отказываться от ржаного хлеба и цельнозерновых продуктов: они положительно влияют на работу кишечника и содержат массу полезных веществ.4. Занимаешься только на тренажерахСиловые упражнения приводят к наращиванию мышечной массы, но не помогают избавиться от жира. Если хочешь похудеть - чередуй занятия на тренажерах с кардионагрузкой, например, бегом.5. Не следишь за напиткамиСамая строгая диета будет бессильна в борьбе с лишним весом, если ты будешь запивать овсянку колой. Исключи из своего рациона сладкие газированные напитки, кофе со сливками, сладкий чай. И сведи употребление алкоголя до одного бокала хорошего красного вина в неделю.6. Выбираешь обезжиренные продуктыПокупая продукты с пометкой "диетично", мы расслабляемся и прекращаем контролировать себя, в то время как такая еда часто содержит искусственные подсластители, вкусовые добавки и другие компоненты, отрицательно влияющие на обмен веществ.7. Исключаешь из рациона жиры

Читать далее

• Истории любви в стихах

Они стояли молча, рядом...

Они стояли молча, рядом.

Глаза в глаза, рука в руке.

Деревья после листопада

Качались грустно налегке.

И небо синее темнело,

И в этот предвечерний час

Он попросил её не смело

Поцеловать один лишь раз.

И замолчал, стыдясь вопроса.

Любя её,как никогда.

Хотел поцеловать без спросу

И вдруг она сказала: "Да!"

Он улыбнулся...(но не будем

Мы говорить сейчас о том.)

Закрыл глаза и прикоснулся

К её губам горячим ртом!

Читать далее

• Грустные стихи

Дочка

Посмотри в глаза карие,

Посмотри в глаза нашей дочери,

Так похожи они не правда ли,

На глаза твои с одиночеством?

 

Посмотри ей на кожу белую

И на волосы её длинные.

Я её воспитаю смелую.

Я её воспитаю сильную

 

Посмотри как она улыбается,

А порою бывает и плачет.

Это жизнь над ней потешается

Это всё ничего не значит.

 

Я её собою прикрою.

Я её выведу в люди.

Не увидешь как плачу порою,

Ведь тебя тогда с нами не будет.

 

Посмотри как она выросла

Посмотри какая красавица!

Все страданья сама вынесла,

И всем нам помогла справиться.

 

Ты обнимешь её с опаскою,

И заплачешь себя кленя.

А она тебе скажет лаского,

"Я давно простила тебя!"

Читать далее

• Понять его/её отношение

Не могу понять, нравлюсь ему или нет

Помогите мне пожалуйста, я не могу понять нравлюсь я парню или нет. Он постояно смотрит мне в глпза, а я краснею.

Читать далее