Здоровое питание

[paradis]

А я не согласна, что полезное всегда не вкусное!!!! Вот я с утра овсянку с сухофруктами ем или активию с мюсли - здоровый завтрак и вкусняшка одновременно. А например жирные бульоны для меня противные и, по-моему совсем даже не полезные. Отказалась полностью от них, хотя бабушка моя страдает, что дитё недокормленное, постный суп на обед .

[dzhuliya]

Я обычно набираю вес после диеты. Вот недавно сидела на диете, но хватило не на долго, потом вернулась к своему старому весу.

Ну конечно, так и будет, если возвращаться к привычному режиму питания, организм быстренько набирает сброшенные кг, а то и больше. Я потому от диет и отказалась - такие колебания веса совсем не полезны, даже растяжки на теле появляются у многих. Так что изменила пищевые привычки - выбрала дробное питание всеми продуктами, кроме мучного, жирного и жареного, на завтрак овсянка и активиа, и ужин не позже 6 часов вечера. Два раза в неделю тренировки и побольше воды в течение дня. Всё это известные и понятные правила и, когда привыкаешь, абсолютно не сложно им следовать, зато результаты очень радуют, сбросила уже 5 кг. Бывают конечно нарушения , но это уже редкость.

[Rin]

После того как от жирной еды стало болеть в правом боку, пересмотрела полностью свое питание. Сейчас стараюсь кушать правильно. И мне действительно легче, болей нет. Но наверное без одестона не было бы такого эффекта ,пила таблетки дополнительно, которые врач назначила.

[paradis]

Жирная пища - на печень нагрузка, я вот удивляюсь, как наши предки коровье молоко жирнючее употребляли - и ничего))). Мой организм на такие вещи реагирует протестом, даже от майонеза отказалась, а если праздничное застолье вечером было, то на следующий живот как барабан, пока активией и овсянкой не позавтракаю, так что обязательно разгружаюсь.

[Lisana]

Хорошо жить в деревне, там все питание здоровое.

[ЛиВень]

Кушать нужно каждые 4 часа и понемножку.. стараться поменьше есть сильно соленого, жареного, острого..
а здоровая пища или нездоровая... как поймешь уже, живя в городе)...
если серьезно взяться за здоровую пищу, можно вообще ничего не есть тогда....

[Одинсон]

Люблю пожрать. Так чтоб с аппетитом, от пуза, да в компании... Кишкоблудие - вельми приятное занятие

[солдат]

спортпит - и здоровое, и полезное... протеиновый коктейльчик в придачу штука вкусная, рекомендую

[Ванда]

Полностью на здоровое питание перейти не могу, ведь полезно еще и раздельное питание, а для меня это сложно. Но стараюсь не есть вредную пищу: жареное, острое, копченое, никакого фаст-фуда. Мясо и рыбу вместо жарки в духовке запекаю. Не ем их с хлебом, только с овощами.

[Leonora]

На здоровом питании становятся нездоровые нервы)))

[Орлутта]

Жирная пища - на печень нагрузка, я вот удивляюсь, как наши предки коровье молоко жирнючее употребляли - и ничего))).

Думаю что все дело в том , что они в сравнении с нами двигались очень активно.
Ну и привычка - не последнее дело

[солдат]

как раз сeгодHя заказал 2,5 кг сывороточHого протeиHа. пару Heдeль здорового питаHия обeспeчeHы