Когда тебе будет очень тяжело, прочти это

Порой жизнь кажется слишком сложна и несправедлива. Порой она удивительна, и ты реагируешь должным образом.
Некоторые понимают, что у жизни бывают как взлеты, так и падения. Но, к сожалению, некоторые из-за сильного беспокойства, не понимают этого и им приходится слишком трудно.

С одной стороны, как корабль назовешь, так он и пойдет, и смысл в том, что мы сами влияем на то, что происходит с нами. Поэтому контролировать свой настрой, как смотреть на эту жизнь, очень важно.

Подъем с постели для людей, находящихся в этом состоянии, борьба, в которой они, зачастую, проигрывают, и остаются в кровати наедине со своими депрессивными мыслями.

Поверь, я понимаю и сама проходила через это.

Когда тебе покажется, что твоя жизнь отстой, вспомни об этих 5 вещах, что мне помогли однажды, и я надеюсь, они смогут помочь и тебе.

1. Доверься опыту

Порой, ситуация складывается совсем не так, как бы нам хотелось. Но она дается нам в этой жизнь ни для того, чтобы мы тонули в ней, словно в болоте. Она предназначена, чтобы мы выкарабкались из нее и стали только сильнее.

Как говорят психологи, никто не застрахован от стрессов жизни. Но вопрос в том, как мы к ним относимся: как к глобальным проблемам или как к моментам возможностей?

Да, порой это сложно преодолеть, но как только ты сделаешь хотя бы один шаг вперед, это вселит в тебя большую надежду и результат не заставит тебя долго ждать.

2. Прими свои эмоции

Вместо того, чтобы переживать о том, что случится или уже случилось, что будет, а что нет, подумайте о том, что вы имеете сейчас и что можете с этим сделать.
Не добавляйте лишних осложнений к и без того грязной ситуации.

Принимать свои негативные эмоции - это очень важная привычка и означает испытывать свои чувства "без осуждения и привязанности".

Это позволяет нам учиться на примере сложных ситуаций и эмоций, набираться опыта с помощью них и идти с поднятой головой дальше, более сильным и устойчивым.

3. Начать с того места, где сейчас находишься

Когда все будет лететь к чертям собачьим, остановись, выдохни, и начни менять ситуацию с того места, где ты сейчас находишься. Не нужно ждать повода, какого-то особого дня, часа, определенного количества денег, новой лучшей работы, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему.

Зачастую, человек сам отвергает возможности, которые он имеет, закапывая себя в мысли по типу "еще не время".

Делать этот первый шаг всегда волнительно. Внутренний голос кричит нам вернуться обратно в свою зону комфорта. Не слушай его. Ты сам можешь изменить свою жизнь лишь тем, что приложишь хотя бы чуточку усилий. Так, почему бы не начать это делать прямо сейчас?

4. Доверься своей команде поддержки

Большинство людей в тяжелые периоды своей жизни закрываются в себе и не позволяют им помочь. Но это глупо. Этот наш героизм вредит нам же самим. И исследованиями доказано, что отношения могут защитить нас от негативных побочных эффектов такого периода и помогут избавиться от стресса.

Поэтому, вместо того, чтобы закрывать занавески в комнате и закутываться в одеяло с головой, позвони своему другу, любимому человеку, маме. Попроси его, чтобы он пришел к тебе прямо сейчас и спас от самого же себя. И любящий тебя близкий человек именно так и поступит. После разговора с ним ты почувствуешь себя гораздо лучше, я тебе обещаю.

5. Фокусируйся на том, за что ты благодарна своей жизни

Пожалуй, это мой самый любимый совет, который помогает мне каждый день.

Что бы не случилось, я знаю, что это не глобально. И, зачастую, вещи, которые нас могут расстроить, просто мелочи, не стоящие даже внимания.

Я говорю себе: "Да, сейчас меня беспокоит очень беспокоит это, но я здорова. Мои родители тоже здоровы, они живы, и я могу им позвонить в любую минуту. У меня есть молодой человек, который старается всегда быть рядом и он моя главная поддержка. У меня есть друзья. А самое главное, у меня есть я. За что я могу тогда быть недовольной в своей жизни, ведь я такая счастливая и мне так повезло". И сразу после этого, все мои проблемы в своем масштабе уменьшаются до размера песчинки, которая просто потом теряется где-то под ногами. 

 

Поэтому, все мы склонны переживать разные эмоции в своей жизни. Но самое главное, что ты должен зарубить себе на носу, что у тебя есть ты.

Ты вытащил счастливый билет, чтобы жить жизнь на этой планете и ты правда везунчик. Как и я и остальные миллиарды людей на ней. Просто порой мы забываем об этом. Но все будет хорошо. Я знаю, что ты справишься.