Форумы о любви

у меня жопа и бёдра стали расти.........БРРРРРРР даже не знаю что делать. Тоже жду советов, как там всё подтянуть

Спортом заниматься и заниматься:-))))

масаж, крема, фитнесс... :icon_wink

ИСКОРКА, есть очень много упражнений для этой части, например на четвереньках поднимать ноги ( прямые или согнутые, но лучше согнутые чтобы именно та часть работала)
можно просто сидя и напрягать попу
можно на животе и так же согнутые ноги поднимать

А вот мне интересно узнать у вас:
Что же, по вашему мнению, является идеалом для мужчин: пышная попка Дж.Ло или попки манекенщиц? :icon_rolleyes

Сашуля, Лично мне больше нравится среднее! То, что называется попками манекенщиц-выпуклостями вобще назвать сложно. А попец Джей Ло уж слишком пышен. Так что оптимально-середина

думаю нужно спортом заняться :icon_smile

Сашуля писал(а):А вот мне интересно узнать у вас:
Что же, по вашему мнению, является идеалом для мужчин: пышная попка Дж.Ло или попки манекенщиц? :icon_rolleyes

"мужик не собака - на кости не бросается" (С)
люблю пышек. кстати у джей Ло не такая уж и пышная попка. :icon_razz

Девушки, одними из самых эффективных средств являются бег по утрам и верховая езда. Прокачивается весь низ. :bud

а вот похудела и вся моя попка пропалаю раньше такая секси была, а сейчас нет. теперь набираю постепенно вес и упражнения делаю!
кстати в интернете куча упражнений есть, которые можно в домашних условия делать!
могу один хороший способ подсказать--очень подтягивает попку и никакого намёка на целюлит! :


ПОСЛЕ ВАННЫ( ЧТО БЫ ТЕЛО БЫЛО ГОРЯЧЕЕ), НАТИРАТЬ ПОПУ И ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЛЬДОМ. мышцы сокращаются и подтяеиваются.
говорю по собствунному опыту!!!!!!!

Хорошее упражнение: лежа на спине, как бы подниматься на четвереньки...сильно напрягая попу. В общем, не знаю, как объяснить..Может поняли.
А еще...лучше всего на тренажерах - эффект лучше...грузика на ножки побольше...побольше :icon_mrgreen

Спорт, спорт, спорт! Сейчас столько тренажеров и упражнений, чтоб выглядеть красиво, что грех жаловаться! Было бы желание!

Фифочка, согласна, что на тренажерах лучше всего
но у меня летом опернация была, и тренажеры минимум на пол года отпадают. приходися дома заниматься понемногу, что бы нагрузка была небольшой!

вы качать не забывайте но не перекачивайте, всё должно выглядеть естественно ...

Я тоже начинаю толстеть... :icon_rolleyes

я сама по себе худенькая но попец такой добротный :icon_biggrin когда то подкачивала стоя на четвиненьках колено подтягивала к груди раз по 40 сначала одно потом другое затем тоже на четвереньках носочек к голове тянула так раз по 20 и не тока попа упругее становица но и поясница укрепляеца :icon_rolleyes

попа - это моя больная тема..она всегда какая-то большая =) надо б ею заняться...

скоро лето и нужно все части тела привести впорядок, чтоб прям УХ, а попка это такая вредная часть, за ней глаз да глаз нужен :icon_rolleyes Фитнес в этом плане как нельзя лучше поможет :icon_rolleyes

И ЕШЁ ПАРОЧКУ БЕСПЛАТНЫХ СОВЕТОВ В СВОЮ КЛАДОВУЮ Я ЗАПРЯТАЛА))) а ВОТ ДЛЯ ТАЛИИ И ПРОТИВ ВИСЯЧИХ БОКОВ - "ПОПИНЫ УШКИ" ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ - ХАЛОХУП!!!!! НА РЫНКЕ 300 РУБ! в СПОРТ-МАСТЕРЕ - 1000 РУБ, НО ТАМ ОН ТАКОЙ КЛАССНЫЙ!!!!! сО СЧЁТЧИКОМ КАЛЛОРИЙ, КРУГОВ И ЕЩЁ ЧЕГО-ТО)))) ЕЩЁ НА НЁМ, ВО ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ ПРИСОСКИ..... Вообщем это надо купить и попробовать! Результат я вам гарантирую!!!!!!!!! У меня все знакомые им пользуются по моему совету))) Только я им не пользуюсь,.... Не страдаю ушками)))) Тьфу, тьфу, тьфу))))) Через левое плечо. Талия тонкая становится.
А кто принаровится, то и на попе получится - у меня выходит)))

Это для тех, у кого нет времени, денег или ещё чего-нето для фитнеса)))

ИСКОРКА писал(а):Милые барышни, иногда (а чаще и всегда), мы забываем об этой замечательной и излюбленной парнями, части тела! Предлагаю обсудить!
Например: как улучшить и потянуть ее?
Какие у вас секреты? Делимся!

упражнения очень помогают.Как фитнесс так и тренажеры :icon_smile

А я подтягивала при помощи мезотерапии и лимфодренажа, хотя изначально эти процедуры предсказывали полное похудение. Но нет, прошел целлюлит и удивительно подтянулась попа.